こんにちは、konasuです。
春がもうすぐそこまで来ましたね。
職場にあるソメイヨシノの蕾もぷくぷくしてきました。
さて、エストラーナテープでホルモン（エストロゲン）の補充をしてから10日ほど経ちました。
肌トラブルにびびり過ぎて、事前に策を練っておこうと色々と調べていたら、
以前、Twitterのフォロワーさんが紹介していた肌用クリーナーを思い出し、早速購入してみました。
3Mの肌用クリーナー。
テープと肌の隙間に液体をたらすとスルスルッと簡単に剥がれます。
気持ちよくておすすめです。
そのおかげなのか、今のところは痒みやかぶれなどの肌トラブルはありません。
そのフォロワーさんが紹介していた時は、
「エストラーナテープってなんだろう」「へぇ3Mって肌用のクリーナーも出してるんだ」といった程度にしか思っていなかったのですが、今となっては大変貴重な情報でした。ありがたいです。
今のところ肌トラブルが全くないので、下腹部の左右で交互に貼り替えています。
そして再びホルモン値をチェックしにクリニックへ行ってまいりました。
・子宮内膜は11.8mm
・E2（エストラジオール）245.8pg/ml
で問題なしということで、移植日が決まりました。
2日毎に貼り替えエストロゲンを補充するエストラーナテープに加えて、黄体ホルモンを補充する膣坐薬のウトロゲスタン、錠剤のルトラールの毎日3回服用が始まりました。
また始まりましたね膣坐薬が。。
恥ずかしながら、私は膣坐薬を入れるのがとっても苦手なので朝晩は夫に入れてもらいます。はい、入れるよー！パンツ脱いでー！という感じでグイっといかれます。。
ウトロゲスタンとルトラールは時間が決まっており、8時間おきに服用します。
私の生活リズムに合わせて、7時、15時、23時に時間を設定しています。
外出中や仕事中はどうしても忘れがちなのでアラームが必須です。アラームをかけていても忘れることが多々あります。。
そして他に自分ができることとしては、
子宮内の乳酸菌を増やすためにYakult1000を毎晩寝る前に1本飲むことと、
子宮内膜をふかふかにするイソフラボンを摂取するために、丹波の黒豆のしぼり豆を職場でおやつに食べることを1ヶ月半続けています。
またこの丹波の黒豆のしぼり豆がめっちゃ美味しいんです♡
この左の写真では小ぶりな袋に見えますが大容量です。右写真のように、小さなタッパに入れて職場へ持っていきます。
丹波篠山市にある小田垣商店というお店で素敵なカフェも併設していて、友人に教えてもらったお気に入りのお店です。カフェの紹介など色々お伝えしたいことたくさんですが、その話はまた今度ブログに書きたいと思います。思い出すと、また行きたくなってきました♡
お味噌汁、納豆、お漬物、といった発酵食品や、白米（たまに玄米を混ぜる）、野菜、お肉、お魚をバランス良く食べることを心がけています。
基本的には和食が主な食生活を送っているので、あまり食事に敏感になりすぎないようにもしています（ジャンキーなものを食べたりすることもあります）。
さて、いよいよ移植日が近づいてきていますが、感情としては無に近いです。
ポジティプでもなければネガティブでもない中庸。
2度の心拍確認後に流産を経験すると、たとえ妊娠判定で陽性になっても、胎嚢確認や心拍確認ができたとしても、また流産するかもしれないという不安と怖さしかないことは確かです。
「今回は大丈夫」というような根拠のない前向きな感情もなければ、後ろ向きな感情でもなく、とてもニュートラルな感情です。
過度な期待はせずに、それでも希望は持って目の前のことを一つ一つクリアしていくだけ。感情に左右されていないのは、自分でも不思議なくらい。
このように、心も体も自分なりにたまごちゃんの受け入れ態勢を整えています。
また引き続き、よろしくお願いします。
konasu
